中村尚人／著実用No.1本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2021年07月サイズ143P 24cmISBNコード9784074482849生活 健康法 気功，ヨガ商品説明効かせるヨガの教科書 圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる! コツがわかる!圧倒的に気持ちいい!キカセル ヨガ ノ キヨウカシヨ アツトウテキ ニ キモチ イイ カラ キ-プ ガ ツズク コウカ ガ アガル コツ ガ ワカル アツトウテキ ニ キモチ イイ ジツヨウ ナンバ-ワン ジツヨウ／NO.1すぐに活かせる!すぐ変わる!運動学で体と心の力を引き出す!圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる!01 ヨガと運動学の基礎知識（基礎知識1 「ヨガ」ってどんな意味?｜基礎知識2 ヨガのポーズとその効果 ほか）｜02 効かせるヨガの基本姿勢（立位の基本 ターダーサナ（山のポーズ）｜座位の基本 ダンダーサナ（杖のポーズ） ほか）｜03 太陽礼拝パーフェクトガイド（祈りのポーズ｜両手を強く上げるポーズ ほか）｜04 効かせる基礎ポーズ37（立位｜座位 ほか）｜05 運動学で答える効かせるヨガと体のQ＆A（基本の体の使い方｜骨盤・股関節の使い方 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/06/30
